30℃破纪录的暖要来然后猛降转折就在…

30℃破纪录的暖要来然后猛降转折就在…

　　而石家庄南部、沧州南部、衡水南部、邢台、邯郸等地部分站点入春达标累计日数已达1-3天，上述地区入春日期将定格在3月3-6日，不少站点也将突破当地历史最早入春纪录！

　　本周中前期，气温将在波动中越来越高，尤其9-10日，南部部分地区气温将达到29甚至30℃，届时可能打破当地3月上旬气温纪录，体感恍若初夏。

　　石家庄市主城区历史中的3月上旬气温纪录为28.1℃，出现在2013年3月8日，当地历史中春季气温最早冲破30℃的日期为2009年3月17日（小型养生馆）。

　　河北省历史中的3月上旬气温纪录为30.5℃，出现在峰峰（邵伟华养生），全省共有4个县市（燕郊丝足养生会所）在历史中的3月上旬气温达到或突破过30℃。

　　3月暖出4月甚至5月的感觉，只是这种温暖暂时只限于白天，昼夜温差较大，早出晚归的话还是要加个厚外套。

　　预计本周末（周末语句养生）一股强冷空气开始影响我省，届时大风来袭，中北部地区有沙尘天气，气温也将急速下跌。冬春之交，气温不稳定，小伙伴们一定时刻气温变化哦。

　　今明两天，天气静稳，平原中南部地区还会有轻到中度霾，户外活动，请注意防护。

　　今天下午到夜间，全省晴间多云。平原中南部地区有轻到中度霾，其中保定、石家庄局地有重度霾。

　　明天白天，张家口、承德晴转多云，其他地区晴间多云。平原中南部地区有轻到中度霾。

　　在春天，很多人容易上火，有些人一上火就吃解毒丸，乱用降火药，这是的“灭火”禁忌。其实，有些看似“上火”的症状，并不是上火，例如便秘，或许是体虚的表现。

　　很多人都知道春捂秋冻，做起来却出现两个极端：年轻人不捂，早早就穿起单衣和单鞋；老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。

　　背部保暖可预防疾病，减少感冒几率。腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，保暖才能使身体适应气候变化。

　　在春日阳光照射下，人体血管扩张，血流速度加快，容易导致大脑缺氧，进而招惹到“瞌睡虫”。

　　但一困就睡，对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层兴奋度，可能越睡越不醒。

　　春天吃得太酸、太辣，都会损伤阳气。同时，应告别冬季养生式温补，改以健脾胃。少吃发物和易引起“上火”的食物，如鱼、虾等，患慢性病的人群尤其要注意。

　　春天气温上升，湿度提高，各种细菌、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。

　　不论家里还是办公室，都要保证每天开窗通风两次，每次至少10分钟，能形成空气对流，的通风时间是在日出后和日落前。