用什么泡脚最养生

用什么泡脚最养生

　　泡脚几乎是我们每天晚上都要做的事情，在一般情况下，我们泡脚的时候，都是使用温热水的，如果希望泡脚的效果更好，有养生的作用，那么可以在泡脚水当中加入生姜，白醋，艾草等材料，尤其是在冬天的时候，用这些材料泡脚，还有增强身体免疫力，抵抗感冒和缓解疲累的作用，当然对于过敏体质，在使用这些材料的时候是要慎重的，否则可能会引起皮肤不适。

　　生姜是我们生活当中非常常见的一种东西，但是它不仅仅能作为食材来吃，还能做为泡脚的材料，你知道吗?生姜能去除寒气，让人的手脚不再冰冷。所以怕冷的人要注意了，用一块生姜来泡脚，效果会比清水要好的多，方法非常简单，直接用生姜煮水，然后用来泡脚就可以了。

　　据《用什么泡脚最养生》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-克(老周养生洒)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。体寒湿重的人可以每周用艾草泡脚，在用艾草泡脚的时候还可以喝些生姜红枣水作为辅助，这样对身体有益。

　　足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

　　足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。