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　　人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，人体的多种生理机能需要在睡眠状态下进行，健康的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

　　然而，随着生活节奏的加快，睡眠障碍的发病率在逐年递增，已经成为威胁健康的巨大隐患。根据世界卫生组织调查显示，全球约有27%的人受到睡眠障碍的困扰。而中国睡眠协会也做过一项调查，发现我国有超过3亿人存在睡眠障碍，而北上广等城市的失眠率更是高达40%以上，失眠正在成为当今隐形杀手之一。

　　由于多种因素影响，成年人中失眠的发生率居高不下。据统计，约1/3的成年人饱受失眠的困扰，且有年轻化的趋势。