今天立夏这件事情快做起来

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　　显示，北京时间5月5日8时分，迎来二十四节气中的“立夏”，这一天在天文学上是告别春天、迎来夏日的转折点，标志着春季已经结束，夏季正式开始。此时节，绿荫遍野，风暖昼长，横塘新荷，花丛蝶忙。/p>

　　历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，“立夏”，是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的k22个节气。每年的5月6日前后，太阳到达黄经度时，即为“立夏”。

　　虽然在天文学上已经是“立夏”了，但按气候学的标准来看，“立夏”前后，我国只有南方一些地区进入“青草池塘处处蛙”的夏季，而北方大部分地区则是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春时节。

　　“立夏”后，阳气生发，阴气减退，人们要顺应这一转变，做好自身的养生保健工作。天津中医药大学k22附属医院营养科主任李艳玲提示，此时节，人的体力、精力消耗增大，容易犯困，建议午饭后安排一段时间小睡，以利安神养心；在饮食上，少贪凉，忌辛辣，低脂低盐，多维生素，以清淡为主。

　　说到吃，有句话讲得好，“立夏吃凉拌菜，脆嫩清爽比肉香。”夏天来临，一道开胃凉菜实在是太重要了，没胃口的时候就想吃点简单快手的凉菜。