这2款养生粥是宿便“吸尘器”让你肠胃无负担甩掉肚腩

这2款养生粥是宿便“吸尘器”让你肠胃无负担甩掉肚腩

　　大家好，我是你们的养生小专家晓晨，很开心可以和你们一起研究养生上的小知识，今天小编要给大家讲的是两款冬日养生粥，对调节身体都是十分棒的，下面就和小编一起来看看吧！

　　燕麦粥中含有大量的膳食纤维以及微量元素，具有养肝活胃，消食化积的作用，对有肠胃不适所导致的食欲不振，便秘等症状有一定的调理作用。早晨喝既可以清肠道，有队身体有着非常有效的作用哦！还可以适当的加点紫薯，对女性身体排毒减肥都是一把好手！

　　冬瓜入肠、膀胱经，具有利尿消肿、解毒排尿的作用，能够避免脂肪堆积，改善体内代谢环境。胃不好的人常喝冬瓜汤，能够促进尿液的产生，加速排出体内的湿气，还能加速排出黑臭宿便，对于身体的健康都是非常有益的，一定要做给家人吃哦！