太极雷雷曝光养生秘诀打太极可以练搏击长跑会废掉膝盖

太极雷雷曝光养生秘诀打太极可以练搏击长跑会废掉膝盖

　　近日，岁的太极拳师雷雷继续着自己的多彩人生，继前不久度过了游玩香港，在深山闭关修炼的两种生活后，又将目光放在搏击运动上，在峨眉传奇拳馆里对着沙袋卖力击打，为接下来的潜在大赛做全面准备。

　　雷雷表示：“发点训练图，证明没有停步！”与此同时，他分享了多张在拳馆里训练的照片，既视感十足。太极雷雷曝光养生秘诀：打太极可以练搏击长跑会废掉膝盖友就此误以为雷雷放弃了太极，转行投向搏击发展：“这回知道太极拳没啥用了吧，还得练拳击”。随即，雷雷做出了回应：“你知道是为什么我可以岁练搏击吗？”从雷雷的线岁练搏击与此前练太极保养身体有很大关系，他此前也多次指出，搏击是吃青春饭，人体都有承受极限，过早第消耗身体，到老了一身病，身体也会加速衰败。

　　此外，雷雷也明确告诫40多岁的中年人要适当运动，例如跑步，绝不能还像年轻人那么拼万米，要注重养生知识，切不可冒进：“没人告诉你吗？40岁以后别乱跑，每天一万步，三个月膝关节退行性病变。”由于雷雷曾做过十年的健身行业，年轻时也练就了一身漂亮的肌肉，因此他对健身、养生方面的看法具备一定的参考价值。

　　看过雷雷的k22私人养生订制友们纷纷评价道：“雷公！我们这儿有个民间拳手李学民，从没参加过任何比赛，在社会上六十多年来和人都是真实交手打架，从未曾输过，他曾对我说过，任何武术其实都是在训练三种能力方可取胜，其一身法快如鬼，其二，抗打硬比铁，其三，击力千斤锤，除此，任何拳法不足为战，不知对否，我等不懂武术，望对你有所启迪。”、“加油！胜败乃兵家常事，认清自己，继续努力！”、“雷雷，你得有陪练，模拟实战，光这样打打沙袋，踢踢轮胎，上了战场一样抓瞎。”、“加油，可以与我一战，输赢不重要，但愿相互进步，本人岁了”、“我就想问一句，你跟电焊工到底打还是不打？什么时候打？”